Mungkin, ada beberapa orang di dunia ini yang tidak menyukai apel. Ya, terkadang memang apel memberikan rasa yang unik di lidah, yang tidak semua orang bisa menyukainya. Rasa apel yang setengah asam dan manis, atau bahkan terasa hambar membuat buah ini memiliki ciri khas tersendiri. Namun, tidak dipungkiri bahwa buah ini mengandung banyak khasiat. Salah satu khasiatnya adalah apel membuat kulit sehat.
Ada beberapa zat yang terkandung di dalam apel, yang terlibat dalam aktivitas penyehatan kulit. Mengkonsumsi sebuah apel sehari atau membuatnya dalam bentuk minuman bagi yang tidak suka mengkonsumsinya secara langsung, akan membuat Anda terasa lebih fit dan kulit menjadi lebih cemerlang. Selain apel membuat kulit sehat, apel juga mengandung antioksidan yang membuat tubuh bugar.
Vitamin C Dalam Apel Membuat Kulit Sehat
Selain sebagai antioksidan, asam askorbat ini juga berperan dalam pembentukan kolagen. Berita baiknya, kandungan vitamin C dalam apel ternyata sangat tinggi. Produksi kolagen yang rendah akibat asupan vitamin C yang kurang akan menyebabkan kulit mudah sekali terluka, atau tidak memiliki pelindung. Kadang-kadang jika ditemui luka lama pada kulit yang terbuka tiba-tiba, boleh saja dicurigai sebagai sebab kurangnya vitamin C.Apel Sebagai Sumber Tembaga
Apa hubungannya tembaga dengan kulit? Pastinya Anda bertanya tentang hal tersebut. Namun, tahukah Anda jika melatin, zat yang berperan dalam pembentukan warna kulit ternyata terbentuk dengan adanya tembaga?Ya, ketika Anda kekurangan melanin, maka sinar matahari dapat secara langsung masuk ke kulit Anda yang menyebabkan kulit Anda menjadi lebih sensitive. Tidak jarang, kekurangan melanin juga mendekatkan seseorang pada risiko kanker kulit. Nah, tembaga akan membantu Anda untuk memproduksi melanin lebih banyak. Ini salah satu cara apel membuat kulit sehat untuk Anda.
Vitamin A Sebagai Sumber Retinoid
Siapa bilang vitamin A hanya baik untuk mata saja, ternyata kandungan retinoid ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit yang masih baru akan dibuat matang dengan vitamin A, sehingga akan bisa dimanfaatkan sebagai jaringan yang sehat.Vitamin A juga membantu untuk mencegah kanker pada kulit, walaupun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih banyak lagi. Dalam satu buah apel, Anda akan mendapatkan 120iu vitamin A, yang mencukupi kebutuhan vitamin A pada manusia sebanyak 4-5%.
Nah, bagaimana, menjanjikan bukan?
