Manfaat Dari Buah-Buahan Lokal Indonesia

Beberapa Jenis Buah Lokal Indonesia Dan Manfaatnya

Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

• Kesemek

  Kesemek merupakan buah yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.

• Sawo

  Sawo matang merupakan salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gula. Sawo mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

• Jeruk Bali

  Jeruk bali memiliki kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan yang menarik.

• Jambu Air

  Jambu air dengan warna merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.

• Jambu Biji Merah

  Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan B₁. Sebaiknya memakan buah ini beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.

• Duku

  Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk sistem pencernaan dan mengobati diare.

• Manggis

  Tebak-tebak buah manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan, antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan mengatasi masalah vertigo.

• Rambutan

  Buah rambutan dengan ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.

• Belimbing

  Starfruit adalah namanya dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

• Sirsak

  Sirsak biasa dimakan dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan melawan bakteri dalam tubuh.

• Salak

  Salak pondoh merupakan jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik. Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.

• Nanas

  Daging buah nanas berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda yang sedang diet.

• Mangga

  Salah satu buah yang banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.

• Pepaya

  Buah pepaya memiliki daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya.

Apa Yang Ada Dibalik Mimpi Anda?

Bagaimana Proses Terjadinya Mimpi?

Mimpi berkaitan erat dengan tidur. Terjadinya mimpi dan apa yang diimpikan kadangkala menjadi pertanyaan yang membuat penasaran, sehingga ada baiknya Anda mengetahui apa yang terjadi saat kita tidur.
Setiap tertidur, umumnya kita pasti bermimpi. Dalam jangka waktu tidur 8 jam, rata-rata seseorang mengalami mimpi selama 100 menit. Hanya saja, kebanyakan dari mimpi yang terjadi tidak diingat. Ada sekitar 95% mimpi yang tidak diingat. Mimpi terjadi pada saat tidur REM (Rapid Eye Movement) dari suatu siklus tidur. Sedangkan mimpi yang kita ingat biasanya mimpi yang terjadi beberapa saat sebelum bangun dari tidur.

Mengapa Bermimpi?

Yang menyebabkan kita mengalami mimpi adalah otak. Sebagai pusat dari aktivitas, otak selalu mendapat pesan dari panca indera dan mengatur kegiatan apa yang akan dilakukan pada waktu tidak tidur. Misalnya otak menerjemahkan warna dinding coklat, otak membantu mengenali rasa dari makanan yang dimakan, dan masih banyak lagi berbagai peran lainnya dari otak.
Pada saat tertidur, panca indera dari tubuh Anda tidak bekerja, tetapi otak tetap bekerja, bahkan otak akan lebih aktif saat kita bermimpi daripada saat kita terbangun dan beraktivitas. Oleh karena itu, otak dapat menciptakan gambaran-gambaran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indera. Inilah mimpi.
Uniknya, pada saat bermimpi, otot-otot dalam keadaan tidak aktif sehingga mencegah kita memerankan apa yang dialami dalam mimpi. Walaupun, mimpi tampak sangat nyata tetapi dengan tidak berfungsinya otot membantu agar kita tidak menciderai diri sendiri atau orang lain.

Apa Mimpi Anda Semalam?

Apa yang menyebabkan saya bermimpi seperti itu? Mungkin itu pertanyaan yang ada di benak Anda saat bermimpi tentang sesuatu. Apa yang akan kita mimpikan bergantung pada beberapa hal. Kesan dan hal yang sangat membekas dalam ingatan kita ketika tidak tidur dapat menjadi salah satu faktor. Rutinitas yang kita jalani juga dapat menyebabkan hal yang akan kita mimpikan. Misalnya, pekerjaan kantor yang berat membuat kita bermimpi tentang pekerjaan.
Kadangkala, kita mendapatkan mimpi mengenai solusi dari persoalan yang dihadapi. Misalnya, kita bermimpi tentang jawaban suatu soal ujian. Hal ini merupakan bukti bahwa pada saat tidur, proses berpikir tetap dapat berlangsung.
Mimpi yang sering dianggap sebagai bunga tidur memang merupakan sesuatu yang unik yang menyertai tidur. Kegiatan tidur sendiri sangat penting untuk memerbaiki sel-sel tubuh, membuang zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh dan memulihkan otak. Reorganisai otak berlangsung dan kegiatan memerbaiki mental saat tidur mimpi atau tidur REM. Itulah sebabnya, jika Anda kurang tidur, pikiran terasa kacau. Maka, tidur dan mimpi dapat menyegarkan pikiran Anda. Selamat tidur yang nyenyak dan menikmati mimpi indah Anda!

 

14Tips Alami Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Berbagai cara dilakukan buat menghapus noda bekas jerawat, mulai dari obat-obatan anti jerawat hingga obat tradisional menghilangkan bekas jerawat.Nah, berikut ni gue mau sharing, tentang 14 tips jitu menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan jamu tradisional, yang mudah-mudahan bisa menghapus bekas jerawat dengan segera :

·         Air jeruk nipis
- Campurkan air jeruk nipis (lebih bagus yang lokal) dengan 1 sendok minyak masak
- Oleskan ke seluruh muka sebelum tidur
- Paginya, ambil asam gelugur (asam jawa juga boleh)
- Rendam dalam air panas
- Setelah air menjadi hangat (suam2 kuku)
- Basuhlah air tersebut ke muka kita
- asamnya di gosok-gosokkan ke tempat2 yang berjerawat or yang berparut
- Beberapa menit kemudian, basuh dengan air biasa

·         Batang kulit kayu manis
- Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk
- Campurkan dengan sedikit air
- Sapukan pada bekas jerawat

·         Ubi Kayu
- Ambil sepotong ubi kayu
- Kupas kulitnya
- Buang kulitnya
- Bersihkan dan Parutkan
- Perah untuk dapatkan airnya
- Sapukan air perahan pada muka anda yang ada bekas jerawat
- Lakukan selama seminggu

·         Kulit kayu manis dengan Madu lebah
- Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah
- Tempelkan pada muka yang berparut setiap malam
- Esoknya, cucilah dengan air suam

·         Daun sireh muda
- Ambil 10 helai daun sireh muda
- Bersihkan dan tumbuk lumat
- Muka hendaklah dibersihkan dengan air suam
- Sapukan sireh pada muka terutama di bahagian bekas jerawat
- Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering
- Cuci muka bersih-bersih dan lap kering

·         Daun pegaga dengan Bedak sejuk
Selain daripada ulam yang enak dan berkhasiat, pegaga juga boleh digunakan untuk menghilangkan tanda hitam parut jerawat di muka. Caranya ialah dengan:
- Mengisar daun pegaga dengan bedak sejuk dan air secukupnya
- Pupukkan adunan tersebut di tempat tanda hitam
- Parut jerawat di muka anda setiap hari atau
- Setiap malam sebelum tidur
- Campuran kisaran pegaga dan bedak sejuk tersebut boleh disimpan di dalam peti sejuk dengan memasukkannya ke dalam botol yang kering

·         Ketimun
- Kisar timun dan tapis airnya
- Tampalkan hampas timun pada wajah yang berparut
- Biarkan setengah jam
- Kemudian cuci dengan air suam

·         Kulit pisang klutuk
- Sebelum mandi
- usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah
- lalu biarkan sekitar 10 menit
- setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru dibersihkan

·         Biji pinang tua dengan air mawar
- Menghaluskan biji pinang tua
- Campur dengan air mawar
- Gunakan sebagai bedak setiap hari
- Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak
- Sering memakan tape ketan dan tape singkong adalah baik untuk kulit anda

·         Asam jawa dan Kunyit
- Ambil sedikit asam jawa + beberapa cm kunyit
- Kunyit di tumbuk
- Campurkan dengan asam jawa dan sedikit air
- Setelah rata, oleskan sebagai masker ke muka
- Biarkan selama 20 menit
- Setelah itu cuci bersih

·         Air asam jawa dan Air kelapa tua
- Campur bedak dingin dengan garam dan air asam jawa
- Sapukan ke muka dan di tempat berjerawat
- Atau bisa juga bersihkan muka
- cuci dengan air kelapa tua
- Setelah kering sendiri, bilas dengan air bersih

·         Tepung kanji
- Larutkan tepung kanji dengan air
- Oleskan di sekitar tempat yang berjerawat

·         Kanji nasi
- Ambil sedikit kanji nasi
- Sapukan ke jerawat, dan biarkan kering di muka
- Cuci dengan air hangat
- Atau bisa juga basuh muka dengan air basuhan beras
- Setelah kering, cuci dengan air bersih

·         Putih telur, Tepung jagung dan Minyak zaitun
- Putih telur + 1 sedok tepung jagung + minyak zaitun
- Ketiganya, aduk secara rata
- Gunakan sebagai masker

Semoga tips menghilangkan bekas jerawat secara alami diatas bisa bermanfaat dan menghilangkan noda bekas jerawat kamu. Hindari pemakain obat-obatan yang belum tentu manjur dan biasanya mempunyai efek samping yang kemungkinan besar malah makin menyusahkan anda.OK

Tips Alami Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

8 Tips Alami Menyembuhkan Jerawat dan Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat memang sangat mengganggu. Saya sendiri pun TIDAK Pede jika sudah ada jerawat di wajah, terutama jika berbicara dengan lawan jenis. Rasa minder pun datang karena jerawat sialan. Tersiksa…!!
Nah, berikut saya tuliskan cara menyembuhkan jerawat dan menghilangkan bekas jerawat menggunakan bahan alami yang mudah dicari. Ingat, cara ini adalah cara sederhana dalam menyembuhkan jerawat yang anda alami, namun bisa dijadikan cara terampuh untuk mencegah timbulnya jerawat baru atau bahkan bisa menjadi obat alternatif selain menggunakan obat kimia penyembuh jerawat itu sendiri.
Berikut caranya :
1. Selalu rajin membersihkan wajah anda paling tidak 2 kali dalam sehari terutama untuk kulit berminyak. Cara ini memang cara sederhana namun bisa mencegah timbulnya jerawat. Bagi yang sering melakukan aktifitas diluar ruangan ini sangat wajib, karena debu yang mengandung kotoran akan gampang hinggap di wajah yang berkeringat. Setelah cuci muka harap membersihkannya dengan handuk yang bersih.
2. Rajin-rajinlah berolahraga, karena dengan olahraga maka peredaran darah kita akan lancar dan proses detoxitasi akan berjalan teratur, jadi darah-darah kotor yang ada di dalam tubuh bisa terbuang. Panas yang di sebabkan oleh aktifitas olahraga akan membuka pori-pori kulit sehingga kotoran akan keluar.
3. Hindari / minimalkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (sugar), coklat (chocolate), dan kacang dan juga makanan pedas, berminyak serta makanan berlemak. Makanan-makanan seperti itu akan mengganggu peredaran darah pada tubuh, jadi proses detoxitasi tidak bisa berjalan dengan lancar.
4. Usakan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Daun kemangi dan daun peterseli (parsley) dipercaya juga bisa mengobati jerawat dari dalam tubuh. Untuk buah, bisa mengkonsumsi apel karena mengandung antioksidan, sedang antioxidan sendiri memang sangat terkenal membuang racun dalam tubuh.
5. Minum air putih minimal 8 gelas sehari. Anjuran ini memang banyak kita dengar oleh para dokter. Memang benar, karena dengan air putih maka peredaran darah akan menjadi lancar dan kotoran akan cepat terbuang melalui urine. Ini menjadi hal wajib bagi anda yang ingin mempunyai wajah yang bebas jerawat.
6. Hindari strees dan hal yang menyebabkan strees itu datang. Paling tidak, buat pekerjaan atau apapun sebagai pemicu datangnya strees tersebut menjadi sesuatu yang menyenangkan. Cara ini sebenarnya memang cara mencegah datangnya jerawat yang mungkin sulit kita lakukan, tapi setidaknya kita perlu untuk mencobanya,
7. Coba buat masker pepaya untuk menghilangkan jerawat secara alami. Caranya, Pepaya yang sudah matang dihaluskan (bisa ditambahkan jeruk nipis), dan pakailah untuk maskeran. Diamkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Lebih baik dilakukan menjelang tidur. Selain bisa menghilangkan jerawat secara alami, masker pepaya ini juga mempunyai khasiat menghilangkan komedo dan mencegah wajah kusam. Sebenarnya masih banyak komposisi masker alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Misalnya masker tomat dan mentimun, caranya buah tomat atau timun, dipotong tipis-tipis, kemudian diamkan di kulit sekitar 10-15 menit.
8. Jika anda sudah menderita jerawat, maka jangan pernah memencet jerawat karena akan menimbulkan bekas jerawat berupa flek hitam dan bopeng pada wajah. Lakukan pembersihan wajah secara teratur dan ikuti point-point diatas, niscaya jerawat akan hilang dan tidak berbekas.